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冬季咽喉炎的護(hù)理方法
1.冬季咽喉炎的日常保健
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(1).適量參加體育活動(dòng),增加體質(zhì)與抗病能力,減少煙酒刺激,但不可單純依靠藥物。
(2).戒煙酒。煙酒既可刺激咽喉又可使機(jī)體功能受損,應(yīng)堅(jiān)決戒除。少食煎炒和有刺激性的食物。
(3).避免用嗓過度或大聲喊叫,注意休息,減少操勞,適當(dāng)鍛煉身體。有全身性疾病者應(yīng)積極治療,若鼻咽部、口腔有疾病存在更要及時(shí)治療。
(4).時(shí)常飲用清涼潤(rùn)喉飲料和進(jìn)食水果,如甘蔗、梨、荸薺、石榴等,每天早晨用鹽水漱口,還可生吃蘿卜或用蘿卜做菜吃。
(5).保持居室內(nèi)空氣濕潤(rùn)清潔,室內(nèi)不吸煙,不放有刺激氣味的物品。冬季用暖氣取暖時(shí)應(yīng)注意室內(nèi)不要太干燥,可使用加濕器,或者睡前放在暖氣上塊濕毛巾,以保持空氣濕潤(rùn)。
2.冬季咽喉炎要注意口腔衛(wèi)生
注意好口腔衛(wèi)生,堅(jiān)持早晚及飯后刷牙,還需糾正張口呼吸的不良習(xí)慣,避免空氣中的粉塵對(duì)口腔污染。早晚可用淡鹽水漱口,漱口后不妨再喝一杯淡鹽水,預(yù)防感染。
3.冬季咽喉炎的食療方法
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(1).雪梨羅漢果治咽喉炎。雪梨1個(gè),羅漢果半個(gè)。將雪梨洗凈,連皮、核切碎,羅漢果洗凈,然后放入沙鍋,加適量清水共煎,煮沸30分鐘,去渣飲湯。每日2次,連服3日可見效。潤(rùn)肺消痰,清熱利咽。還適用于咽部微痛,或有異物感,音啞等。
(2).梨子粳米粥治咽喉炎。梨3個(gè),粳米100克,冰糖60克。將梨洗凈后去皮、核,切成塊,粳米淘洗凈,兩味同冰糖一起下鍋,加適量清水煮成粥,食梨肉粥。每日1～2次,連服3日可見效。滋陰利咽。還適用于聲音嘶啞,咽癢作咳,或有異物感等病癥。
(3).雪梨川貝湯治咽喉炎。大雪梨1個(gè),川貝末2～3克,冰糖15克。將雪梨去皮,挖心,裝入川貝末,加入冰糖一同放入鍋內(nèi),加適量水煮,即可。食之。
慢性咽喉炎的危害
1.影響心理
咽炎患者因咽部異物感,經(jīng)常作“吭吭”和吞咽動(dòng)作,希望能將異物排除,而這些無效清嗓動(dòng)作只能加重原有不適,久而久之患者總懷疑自己咽喉或食管里長(zhǎng)了腫瘤,造成沉重的精神負(fù)擔(dān)和壓抑感;由于炎性分泌物及細(xì)菌停留,還容易發(fā)生口臭,影響正常交流。
2.影響正常休息
咽喉炎患者可出現(xiàn)咽癢,進(jìn)而引起陣陣刺激性咳嗽,或由于咽部黏膜增厚,影響呼吸的通暢而睡眠時(shí)經(jīng)常打鼾,致使睡眠質(zhì)量下降,精神萎靡等。
3.影響正常進(jìn)食
咽喉部是食物由口腔進(jìn)入食管的重要通道,咽喉部腫脹會(huì)影響食物的吞咽,咽炎或其它病變刺激食管支配神經(jīng),引起膈肌痙攣,發(fā)生呃逆、梗咽、心下痞等癥狀。
4.內(nèi)分泌器官病變
咽喉部位周圍存在著甲狀腺、頜下腺、腮腺等內(nèi)分泌器官,如果咽部炎癥蔓延至這些內(nèi)分泌器官,會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌器官病變,造成身體內(nèi)分泌失調(diào),引發(fā)諸多相關(guān)疾病。
引起咽喉炎的原因
1.長(zhǎng)期鼻塞、張嘴呼吸
鼻腔有將空氣加溫及濕潤(rùn)的功能,當(dāng)有肥厚性鼻炎或下鼻甲燒灼過度而喪失生理功能,造成干冷空氣直達(dá)喉部而產(chǎn)生干痛。
2.長(zhǎng)期鼻涕倒流刺激咽喉
常見慢性鼻炎患者,膿性分泌物會(huì)破壞咽喉表面細(xì)胞的纖毛活動(dòng),易于滋生細(xì)菌。
3.持續(xù)或復(fù)發(fā)性的咽喉感染
當(dāng)我們出現(xiàn)反復(fù)感冒的時(shí)候,是很容易導(dǎo)致咽喉炎的發(fā)生的,而偏桃體炎同樣也是會(huì)導(dǎo)致咽喉炎的病發(fā)。
4.胃酸逆流燒灼咽喉
常見于喜歡在睡前大吃大喝后倒頭便睡之人,酸性胃液會(huì)逆流而上,燒灼食道及咽喉,長(zhǎng)期刺激,患者常會(huì)于睡醒發(fā)覺咽喉灼熱、干痛。
5.刺激性飲食及不當(dāng)口腔衛(wèi)生
喜歡喝酒,嗜食辛辣及刺激性食物,飯后來根煙,卻忘了要經(jīng)常刷牙及漱口,這樣每餐飲食都是一次刺激,不久就會(huì)得慢性咽喉炎。
