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秋意漸濃，隨之而來(lái)的，除了漸涼的晨晚，還有逐漸干燥的環(huán)境，這些因素都會(huì)使得呼吸道疾病發(fā)生的幾率相應(yīng)增加。過(guò)于干燥且晝夜溫差增大的氣候，會(huì)讓人體尤其是呼吸道免疫力下降，容易出現(xiàn)感染、過(guò)敏等情況，引發(fā)感冒、哮喘、鼻炎等多種呼吸道疾病。
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因此，黑龍江省第二醫(yī)院專(zhuān)家提醒，秋季呼吸道疾病多發(fā)，尤其是過(guò)敏性鼻炎、哮喘及感冒等呼吸道感染疾病，大家一定要做好預(yù)防，注意休息，居室通風(fēng)，重視個(gè)人防護(hù)，保持呼吸道濕潤(rùn)等等，提高機(jī)體抵抗力，從而避免疾病干擾健康生活。
呼吸道過(guò)敏、感染，秋季多見(jiàn)
進(jìn)入秋季后，氣候發(fā)生變化，常見(jiàn)多發(fā)疾病也相應(yīng)的出現(xiàn)一定的改變。“就呼吸系統(tǒng)疾病來(lái)說(shuō)，秋季比較多見(jiàn)或者容易復(fù)發(fā)的疾病，主要是過(guò)敏性疾病如過(guò)敏性鼻炎、哮喘，以及感染性疾病如感冒等呼吸道感染。”首先，秋季是過(guò)敏高發(fā)的季節(jié)，像過(guò)敏性鼻炎、哮喘等都是極其容易發(fā)生或復(fù)發(fā)的。這主要與秋季的氣候特點(diǎn)關(guān)系密切，秋季較為風(fēng)大，利于花粉傳播，且溫度往往在20℃左右，是塵螨等最為適宜繁殖的溫度。無(wú)論花粉還是塵螨，都是導(dǎo)致哮喘等過(guò)敏性疾病發(fā)生的常見(jiàn)過(guò)敏原。因此，在秋季，很容易出現(xiàn)眼睛癢、鼻癢、耳朵癢、打噴嚏流鼻涕或者胸悶喘息等不適癥狀，若本身就是過(guò)敏體質(zhì)或曾發(fā)生過(guò)過(guò)敏性疾病，進(jìn)入秋季應(yīng)及早預(yù)防，出現(xiàn)相關(guān)癥狀應(yīng)及時(shí)就診治療。
其次，秋季呼吸道感染疾病也較為多發(fā)，這一方面是由于秋季晝夜溫差加大，有時(shí)候甚至?xí)_(dá)到十幾度的差距，此時(shí)若不能根據(jù)氣溫變化及時(shí)增減衣物，則可能出現(xiàn)受涼或汗出當(dāng)風(fēng)的情況，導(dǎo)致感冒發(fā)燒等呼吸道感染；另一方面，秋季較為干燥，大家很容易感覺(jué)到口干、鼻干、眼干、咽干等不適，中醫(yī)說(shuō)“燥易傷肺”， 也就是說(shuō)，像寒冷一樣，干燥的刺激也會(huì)使人體免疫力下降，從而使呼吸道感染疾病的發(fā)病機(jī)會(huì)增加。
咳嗽亦應(yīng)警惕哮喘，做好預(yù)防及時(shí)治療
秋季哮喘等過(guò)敏性疾病的發(fā)生，主要是受環(huán)境的影響。這個(gè)環(huán)境分大小，大環(huán)境與秋季的季節(jié)特點(diǎn)如花粉傳播、塵螨繁殖等有關(guān)，也與霧霾天氣相對(duì)增加、臭氧指數(shù)增高等因素有關(guān)，霧霾天氣顆粒物增多、臭氧指數(shù)高時(shí)則會(huì)破壞氣道黏膜，這些都會(huì)影響哮喘復(fù)發(fā)、發(fā)生。“而小環(huán)境則是指?jìng)€(gè)體差異、個(gè)人體質(zhì)。”省二院耿主任提醒，如果本身就屬于過(guò)敏體質(zhì)或曾出現(xiàn)過(guò)過(guò)敏性疾病，那么在秋季更應(yīng)注意做好預(yù)防防護(hù)，避免被哮喘等疾病“擊中”。
預(yù)防哮喘應(yīng)從以下幾方面入手：
第一，可通過(guò)佩戴口罩等方式進(jìn)行自我保護(hù)，避免接觸可能的過(guò)敏原，注意居室衛(wèi)生清潔，定期清洗、晾曬被褥等。
第二，除了避免食用可引起過(guò)敏的食物外，過(guò)敏體質(zhì)者應(yīng)注意少吃魚(yú)蝦等“發(fā)物”，以免誘發(fā)不適。
第三，曾確診哮喘的患者，可以在癥狀出現(xiàn)之前，在醫(yī)生指導(dǎo)下預(yù)防性用藥，以控制哮喘發(fā)作。
第四，當(dāng)出現(xiàn)哮喘發(fā)作的相關(guān)癥狀，例如胸悶氣短、呼吸困難、反復(fù)發(fā)作的喘息不能平息時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)治療，千萬(wàn)不要耽擱，以免因延誤治療而致猝死等較為嚴(yán)重的后果。“需要提醒的是，哮喘的典型癥狀雖然是反復(fù)發(fā)作的胸悶氣短，不分晝夜的喘息、胸部憋悶甚至不能平躺等，但有時(shí)也會(huì)出現(xiàn)不典型的癥狀表現(xiàn)，這個(gè)時(shí)候千萬(wàn)不能疏忽大意。”有的比較輕的哮喘，可能在白天毫無(wú)不適表現(xiàn)，僅在晚上出現(xiàn)陣發(fā)性咳嗽或喉中有哮鳴音、胸部憋悶等，這個(gè)時(shí)候可別當(dāng)作是普通的咳嗽，應(yīng)及時(shí)就診，結(jié)合相關(guān)檢查確診后對(duì)癥治療。
重視個(gè)人防護(hù)防感染，防病和病后都應(yīng)戴口罩
寒冷、干燥的空氣刺激呼吸道，也會(huì)降低免疫力，導(dǎo)致感冒等呼吸道感染疾病的發(fā)生，因此，省二院耿主任建議，秋季預(yù)防哮喘發(fā)生的同時(shí)，也應(yīng)注重個(gè)人防護(hù)、提高免疫力等，從而避免呼吸道感染疾病。
首先，在個(gè)人防護(hù)方面，建議在秋季疾病高發(fā)期盡量少去人多擁擠且通風(fēng)較差的地方；出門(mén)回家后必須洗手，以免因接觸病毒感染疾??；最后戴上口罩避免感染。除了未病者戴口罩防病發(fā)生，即使是已經(jīng)出現(xiàn)感冒等呼吸道感染疾病的患者，也應(yīng)該戴上口罩，這不僅可以避免將疾病傳染給別人，而且也能起到自我保護(hù)的作用。
其次，在提高機(jī)體免疫力方面，應(yīng)注重居室通風(fēng)，并避免過(guò)于勞累，因?yàn)樾菹⒉缓靡矔?huì)導(dǎo)致免疫力下降，因此建議大家最好不要熬夜，盡量保證睡眠充足，避免過(guò)度疲勞。除此以外，由于呼吸道“喜潤(rùn)惡燥”，建議大家在干燥的秋季，一定要盡量保持呼吸道的濕潤(rùn)，要做到這一點(diǎn)，除了多飲水，少吃辛辣、油膩等刺激性飲食，還可以適當(dāng)吃些潤(rùn)肺的食物，例如雪梨、蓮藕、銀耳、百合等。
此外需要提醒的是，流感等疾病的發(fā)病在這一時(shí)期也開(kāi)始漸漸增多，往往在12月份時(shí)較為多發(fā)，因此可在醫(yī)生指導(dǎo)下，提前三個(gè)月左右注射相關(guān)疫苗進(jìn)行預(yù)防。
