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“中國(guó)公眾防中暑衛(wèi)生健康指南”發(fā)布,有二十五個(gè)要點(diǎn)
五種人易中暑，五種病需防暑
中華預(yù)防醫(yī)學(xué)會(huì)災(zāi)難預(yù)防醫(yī)學(xué)分會(huì) 王立祥 劉仲民 王仲
在盛夏烈日的烘烤下，我們的身體也經(jīng)受著“烤驗(yàn)”。依據(jù)中暑的基本特性及規(guī)律，近日，中華醫(yī)學(xué)會(huì)科學(xué)普及分會(huì)、中華預(yù)防醫(yī)學(xué)會(huì)災(zāi)難預(yù)防醫(yī)學(xué)分會(huì)、中國(guó)健康管理協(xié)會(huì)健康文化工作委員會(huì)等聯(lián)合推出“五五”二十五條“中國(guó)公眾防中暑衛(wèi)生健康指南”，以期大家度過(guò)一個(gè)平安的盛夏。
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五種“人”易中暑
老者、幼者、孕者、訓(xùn)者、勞者
1、老者
老年人由于皮膚汗腺萎縮和循環(huán)系統(tǒng)功能衰退，使散熱不暢。有的老人行動(dòng)不便，感知功能降低，不能及時(shí)調(diào)整身體，使局部散熱受阻。
2、幼者
嬰幼兒各系統(tǒng)發(fā)育不夠完善，體溫調(diào)節(jié)功能差，皮下脂肪較多，尤其是在新生兒體內(nèi)，具有保溫作用的棕色脂肪含量較高，對(duì)散熱不利。
3、孕者
孕產(chǎn)婦由于懷孕或產(chǎn)后體力消耗大，如果終日逗留在通氣不良、溫度較高的室內(nèi)，就容易中暑。
4、訓(xùn)者
高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)、訓(xùn)練的人群，在高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)下會(huì)加速體內(nèi)產(chǎn)生熱量，運(yùn)動(dòng)量越大，產(chǎn)熱越多，越容易中暑。
5、勞者
特殊環(huán)境勞動(dòng)工作者主要指出租車司機(jī)、煉鋼工人等需在高溫環(huán)境長(zhǎng)期工作的人群。環(huán)境溫度太高使得自身熱量升高，熱量無(wú)法排出，容易發(fā)生中暑。
五種“病”需防暑
心血管疾病、感染性疾病、代謝性疾病、系統(tǒng)性硬皮病、內(nèi)分泌疾病
1、心血管疾病
炎熱會(huì)使人交感神經(jīng)興奮，加重心血管的負(fù)荷。尤其是心臟功能不全的病人，體內(nèi)的熱量不能及時(shí)散發(fā)而在體內(nèi)積蓄，便容易中暑。
2、感染性疾病
細(xì)菌或病毒性感染可使人體產(chǎn)生內(nèi)源性致熱原，作用于下丘腦產(chǎn)熱中樞，令機(jī)體產(chǎn)熱加速；也可使機(jī)體釋放大量?jī)翰璺影奉愇镔|(zhì)，促使血管痙攣收縮，散熱不利。
3、代謝性疾病
營(yíng)養(yǎng)素的缺乏可使腎臟濃縮能力減退，血壓下降，反射性地引起血管的收縮；先天性汗腺缺失者，無(wú)法及時(shí)通過(guò)排汗散熱，導(dǎo)致體內(nèi)熱量聚積，容易中暑。
4、系統(tǒng)性硬皮病
由于汗腺阻塞或破壞，蒸發(fā)散熱的途徑被阻斷，使熱量積蓄體內(nèi)而引起中暑。
5、內(nèi)分泌疾病
甲亢、糖尿病等患者，由于自身代謝功能障礙，使機(jī)體對(duì)內(nèi)外環(huán)境溫度和變化反應(yīng)遲鈍，雖熱量已積蓄體內(nèi)，但病人自覺(jué)癥狀卻出現(xiàn)較晚或不自知，引起中暑。
五種“藥”誘中暑
降壓藥、胃病藥、抗抑郁藥、解熱鎮(zhèn)痛藥、部分感冒藥
1、降壓藥
由于夏季氣溫較高，血管擴(kuò)張，服用降壓藥后血壓會(huì)比較低。尤其是利尿藥使排尿和排汗增多，機(jī)體容易出現(xiàn)脫水和電解質(zhì)失衡，可能出現(xiàn)乏力、倦怠、食欲不振、心慌等中暑癥狀。
2、胃病藥
阿托品、顛茄等藥物，能治療胃痙攣引起的胃痛。服用這類藥物后，人的汗液分泌受到抑制，體內(nèi)熱量無(wú)法正常散發(fā)，在高溫之下非常容易中暑，甚至出現(xiàn)虛脫。
3、抗抑郁藥
氯丙嗪、奮乃靜、三氟拉嗪等精神類藥物，有干擾體溫調(diào)節(jié)中樞的作用。服用這些藥后，人的體溫不能保持恒定，而是隨外界環(huán)境的變化而改變。因此，夏季服這類藥易導(dǎo)致體溫升高，甚至中暑。
4、解熱鎮(zhèn)痛藥
發(fā)燒時(shí)可能會(huì)服用布洛芬、對(duì)乙酰氨基酚等退燒藥。這些藥物在解熱鎮(zhèn)痛的同時(shí)，還會(huì)發(fā)汗，造成人體中鉀的流失，出現(xiàn)四肢無(wú)力，嚴(yán)重的還可能讓人因?yàn)槊撍惺睢?/span>
5、部分感冒藥
有些復(fù)方感冒藥含偽麻黃堿，有收縮血管的作用，會(huì)使人體排汗減少、無(wú)法有效散熱而中暑。
五種“房”常中暑
下廚房、守機(jī)房、桑拿房、睡車房、無(wú)風(fēng)房
1、下廚房
廚房往往狹小，操作時(shí)會(huì)產(chǎn)生大量的熱，環(huán)境溫度升高，使得機(jī)體熱負(fù)荷過(guò)大，自身熱量升高，體溫調(diào)節(jié)機(jī)制失衡，容易發(fā)生中暑。
2、守機(jī)房
機(jī)房往往密閉，大量機(jī)器運(yùn)行會(huì)產(chǎn)生大量的熱散不出去。長(zhǎng)期在這種環(huán)境下機(jī)體熱負(fù)荷升高，體溫調(diào)節(jié)機(jī)制失衡，容易發(fā)生中暑。
3、桑拿房
桑拿房作為一種人為增加外界溫度促進(jìn)自身排汗的方式，使用比較廣泛。但是這種高溫環(huán)境下容易使機(jī)體熱負(fù)荷升高，體溫調(diào)節(jié)機(jī)制失衡，中暑風(fēng)險(xiǎn)增大。
4、睡車房
車內(nèi)空間密閉狹小，溫度上升較快，有的人因一些情況需睡在車?yán)?，還有的家長(zhǎng)將小孩放在車?yán)?，這種密閉環(huán)境很容易發(fā)生中暑。
5、無(wú)風(fēng)房
無(wú)風(fēng)房就是指空氣不流通的空間，如地下室等?？諝獠涣魍ㄇ腋邼癍h(huán)境，一則容易缺氧，二 則熱量不能散開(kāi)，中暑事件容易發(fā)生。
五種“涼”抗中暑
尋涼地、扇涼風(fēng)、飲涼水、穿涼衣、涂涼霜
1、尋涼地
涼地就是指陰涼沒(méi)有陽(yáng)光直射的地方，可以避免因環(huán)境溫度過(guò)高而使機(jī)體熱負(fù)荷增大。
2、扇涼風(fēng)
涼風(fēng)可以加速熱量的散失，能夠幫助機(jī)體散熱，降低熱負(fù)荷。
3、飲涼水
通過(guò)低溫液體來(lái)幫助機(jī)體加強(qiáng)散熱，通過(guò)熱“對(duì)流”與“傳導(dǎo)”降低熱負(fù)荷。
4、穿涼衣
通過(guò)戴帽子、護(hù)袖等措施來(lái)避免陽(yáng)光直射，降低外界熱負(fù)荷對(duì)機(jī)體的影響。
5、涂涼霜
通過(guò)涂抹防護(hù)霜等來(lái)保護(hù)機(jī)體，降低外界熱負(fù)荷對(duì)機(jī)體的影響。
