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夏日炎炎，
能約出來一起吃飯的
絕對也是生死之交了?。。?/span>
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對怕熱的人來說，「空調(diào)」簡直就是二十世紀(jì)以來最偉大的發(fā)明！下班回家，“滴”的一聲響，賴在床上，好不愜意~
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爽~
爽~
爽~
然而，一小時后，開始頭疼了，感嘆一聲，莫不是我得「空調(diào)病」了?
什么是空調(diào)?。?/span>
在醫(yī)學(xué)上，空調(diào)病并不屬于一種疾病，而是以癥狀為命名的一種疾病的癥狀。長期處在空調(diào)環(huán)境中而出現(xiàn)頭暈、頭痛、食欲不振、上呼吸道感染、關(guān)節(jié)酸痛等癥狀稱為空調(diào)病（air-conditioning disease）或空調(diào)綜合征。
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醫(yī)學(xué)上并沒有“空調(diào)病”這個疾病，這是一個社會學(xué)診斷的病名，通常凡是與空調(diào)有關(guān)或空調(diào)引起的相關(guān)疾病，就能稱之為「空調(diào)病」。
空調(diào)病都有什么表現(xiàn)呢？
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空調(diào)病的癥狀因人而異，
有的人可能表現(xiàn)為拉肚子，鼻塞 ，流鼻涕 。
這可能是身體對快速的溫差變化的不適應(yīng)引起的。
“冷”感覺還能使交感神經(jīng)興奮，導(dǎo)致腹腔內(nèi)血管收縮，胃腸運動減弱，從而出現(xiàn)諸多相應(yīng)癥狀；能使一些人的體表血管急劇收縮、血液流動不暢，使關(guān)節(jié)受冷導(dǎo)致關(guān)節(jié)痛。
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有的人表現(xiàn)為喉嚨痛，皮膚發(fā)干發(fā)緊，眼睛干澀等癥狀。這主要是因為空調(diào)帶來涼爽空氣的同時，也產(chǎn)生大量的冷凝水，使室內(nèi)的空氣變得越來越干燥，這就會對人體眼、鼻等處的黏膜產(chǎn)生不利作用，導(dǎo)致「黏膜病」。
有的人表現(xiàn)為過敏，哮喘或者呼吸道感染等癥狀，這可能是空調(diào)長期未清洗，過濾功能下降，空調(diào)機的風(fēng)管、吹風(fēng)機也適合病菌和病毒生存繁殖，病菌、病毒和過敏源被空調(diào)吹送出來， 引發(fā)的一系列癥狀。
空調(diào)病怎么預(yù)防呢？
1、溫度
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既舒適又不影響健康的室溫，是26-27℃，睡眠時還應(yīng)再高1-2℃；室內(nèi)外溫差不應(yīng)超過7℃；如果室外溫度過高，進房間后，
建議兩度兩度地陸續(xù)調(diào)低溫度；大汗淋漓時不要直吹冷風(fēng)；不要讓空調(diào)風(fēng)口對著自己，尤其要避免直接吹向頸部、肩部、腿部等。
若長時間呆在冷氣充足的室內(nèi)，肩部、膝部、腰部、女性小腹部，可用衣物覆蓋，予以保護。
2、清潔
最好把窗戶開條小縫通風(fēng)；或定時給房間通風(fēng)。每半個月清洗一次空調(diào)過濾網(wǎng)。
3、飲食
以清淡、營養(yǎng)的食物為主；多喝開水，加速體內(nèi)新陳代謝；不要常吃冷飲，以免損傷脾胃陽氣?？照{(diào)病常致四肢不溫，經(jīng)絡(luò)不通，加上室外高溫、室內(nèi)低溫，交替侵襲人體，容易使人產(chǎn)生濕氣重的情況，因此，“空調(diào)族”要多吃利水、滲濕的食物。
建議下班回家，趁熱喝杯生姜茶，祛除一天寒氣；如果腹部不適，可在生姜茶里加少量荷葉、藿香、薄荷，祛除體內(nèi)濕氣。
4、運動
建議工間適當(dāng)運動、按摩，以免渾身僵硬不適。如何治療呢？中醫(yī)可根據(jù)辨證論治原則，區(qū)分寒熱不同類型，針對病因，個性化地治療！
5 、定期開窗換氣
有條件的最好每天進行開窗換氣，特別是在早上剛上班時進行通風(fēng)換氣，可以有效的降低通過通風(fēng)管道進入室內(nèi)的各種有害物質(zhì)的濃度。
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同時開窗換氣還可以為室內(nèi)注入新鮮空氣，使室內(nèi)保持一定的新風(fēng)量 。新裝修和購買新家具的房間更要注意。
