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初伏 ｜ 今日入伏！
時(shí)間： 2018-07-17 14:05:30
作者： wangziyi
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今天（17日）“入伏”，我國將進(jìn)入一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的時(shí)段。據(jù)悉，今年入伏天時(shí)長40天。
初伏時(shí)間：7月17日—7月26日，10天；
中伏時(shí)間：7月27日—8月15日，20天；
末伏時(shí)間：8月16日—8月25日，10天。
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“三伏天”的氣候特點(diǎn)是氣溫高、氣壓低、濕度大、風(fēng)速小，是一年中最熱的時(shí)節(jié)，民間百姓說的“苦夏”就在此時(shí)。為了平安度過“苦夏”，提醒大家：
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清淡飲食
粥、湯等食物有利于增進(jìn)食欲
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大量出汗后
要記得及時(shí)補(bǔ)水和鉀元素
玉米、羊肉、牛肉
紅棗、香蕉等可以適當(dāng)多吃一些
多吃苦味食物
苦瓜、蘆筍、芥藍(lán)等
可以清熱解毒、促進(jìn)消化
天氣炎熱
很容易讓人煩躁不安
著急上火、情緒失常
出現(xiàn)睡眠不好、血壓升高等癥狀
應(yīng)避免熬夜，規(guī)律飲食
要充足睡眠、適當(dāng)午睡
高溫時(shí)段盡可能減少
不必要的外出
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冬練三九，夏練三伏
夏日炎炎，在酷熱的天氣下鍛煉
能提高人的耐熱能力
使得肌體更好地適應(yīng)自然氣候
達(dá)到防病健體的目的
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苦熱，本是一場修行
它就像我們生命中
那些難熬、焦灼的時(shí)光
不管多么難過
我們總是咬牙堅(jiān)持
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因?yàn)?/span>
不經(jīng)歷修行
怎能收獲成長？
天氣也是一樣
不經(jīng)歷盛夏三伏天的炙烤
怎能感受到秋天風(fēng)露的涼爽？
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愿你似水一般靈動(dòng)
在這熱情似火的時(shí)光里
積攢一番靜謐自怡的功夫
( 來源：龍視新聞聯(lián)播 )
