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科普 ｜ 孩子挑食？營(yíng)養(yǎng)跟不上？這組漫畫(huà)教你到底該給孩子怎么吃？
時(shí)間： 2018-07-16 14:02:08
作者： wangziyi
青少年期是生長(zhǎng)發(fā)育的第二個(gè)高峰，是身體心理迅速發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期。
合理飲食是青少年身心健康發(fā)展的重要保障。青少年要保證一日三餐，三餐要有規(guī)律，不要暴飲暴食。長(zhǎng)期挑食和偏食會(huì)造成人體營(yíng)養(yǎng)素不足或缺乏，過(guò)度節(jié)食容易出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良，影響身體的正常生長(zhǎng)發(fā)育。
沒(méi)有任何一種食物可以滿足人體所需的全部營(yíng)養(yǎng)素，只有多種食物組成的膳食才能滿足人體對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)素的需要。因此，青少年飲食應(yīng)做到食物多樣哦·~~
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( 來(lái)源：公共衛(wèi)生與預(yù)防醫(yī)學(xué) )
