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11月14日是聯(lián)合國糖尿病日，隨著人們生活水平的提高糖尿病逐漸成為多發(fā)病，近日黑龍江網(wǎng)記者就如何判斷糖尿病及如何控制血糖等相關(guān)問題對黑龍江省二院老年病科主任醫(yī)師朱曉霞進行了采訪。
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記者：相對于其他省份來說，黑龍江省患有糖尿病的人數(shù)位居前茅，為什么南方的糖尿病患者相對北方來說較少呢？什么因素導(dǎo)致我們省的糖尿病患者增多呢？
專家：糖尿病分為一型糖尿病和二型糖尿病，一型糖尿病為兒童時期發(fā)病的，屬于先天性的糖尿病，二型糖尿病大多數(shù)為后期發(fā)病，但也包含著遺傳因素。二型糖尿病的發(fā)病也與高血壓、肥胖、缺少運動、不良的生活習(xí)慣等因素都會造成糖尿病的形成。相對也南方來說，北方的高鹽、高脂肪飲食，餐桌上的大魚大肉、咸菜吃著，這些都是造成高血壓的重要因素；而高血壓又是造成糖尿病的危險因素。
記者：在家里如何判斷自己是否患有糖尿??？
專家：現(xiàn)在有的患者認(rèn)為自己空腹測量血糖不高（血糖值為5-6.1），就認(rèn)為自己沒有糖尿病，這樣的做法是不對的?，F(xiàn)在有很多糖尿病患者的確診是餐后測量血糖，餐后測量血糖（任何時間測量血糖），血糖值超過7.8或11.1，就可以確診為糖尿病。雖然你沒有任何的癥狀，但是餐后的血糖值過高，就是患有糖尿病了。糖尿病患者的早期癥狀并不是特別明顯，主要以乏力為主，其次就是夜尿的頻次增多。如果早期有這種癥狀，沒有及時控制的話，就會發(fā)展為糖尿病。等到癥狀都明顯的時候，真正的出現(xiàn)了三多一少，吃飯多、喝水多、尿量多、體重減少的時候，病情已經(jīng)嚴(yán)重到一定的程度了。出現(xiàn)以上的癥狀的話，就要及時的去醫(yī)院就醫(yī)、檢查，及時控制好血糖。
記者：大多數(shù)人對于糖尿病的認(rèn)識依舊停留在只要控制好血糖、按時打胰島素，就可以胡吃海喝了。到底要怎么控制糖尿病呢？
專家：對于糖尿病患者來說，胰島素控制血糖是一方面，另一方面是要控制好飲食，有的患者認(rèn)為自己用了胰島素之后就可以不用控制飲食、不需要忌口，甚至連口服藥都停止服用了，這樣做其實對患者來說并不好。對于糖尿病患者來說，三餐要定時定量，有效的控制總熱量。降低血糖其實就是少吃或不吃那些容易導(dǎo)致血糖上升的食物。比方說，加糖的食物，像糖果、汽水、可樂、蜜餞，及蜂蜜、加糖飲料；還有一些含糖量較高的水果，比如西瓜、蘋果等；以及各種中西式的甜點都應(yīng)該少吃；此外，淀粉類含量高的食物也要限量，像番薯、土豆、芋頭、玉米、菱角，以及燒餅、燒賣、蘿卜糕等；尤其各種年節(jié)食品，如粽子、月餅、年糕，更是糖尿病患者特別需要“忌口”的。所以說控制好飲食還是對血糖有很大的幫助的。在控制飲食的同時，也要堅持運動，要長期堅持中等強度的有氧運動，每天至少要鍛煉30分鐘——50分鐘，才能起到輔助控制血糖的左右。俗話說的好“管住嘴、邁開腿”，還是很重要的。但對于患有糖尿病的老年人來說，運動時間過長，容易造成低血糖，反而起到了相反的效果。
記者：在我們印象里，家里人總會告訴我們少吃糖，糖吃多了容易得糖尿病，那么吃糖到底會不會讓我們患有糖尿病呢？
專家：吃糖只是一種因素，但是血糖值正常的人患不患有糖尿病跟吃多少糖沒有太大的相關(guān)性的，是一種認(rèn)識的誤區(qū)。
