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龍江職場健康課 | 一組簡單養(yǎng)生操，教你遠(yuǎn)離職業(yè)病
時(shí)間： 2017-09-06 08:48:19
作者： wangziyi
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【一組簡單養(yǎng)生操，教你遠(yuǎn)離職業(yè)病】每個行業(yè)會有一些“職業(yè)病”，不妨在工作間隙或下班后練練：①瑜伽蝴蝶式；②緩解肩膀酸痛；③拉伸脊椎；④膀胱經(jīng)排毒；⑤兩腿一分補(bǔ)肝腎；⑥早晚腹式呼吸；⑦提肩松膀護(hù)肩頸；⑧撞擊丹田5分鐘；⑨手抓毛巾拉伸運(yùn)動。
①瑜伽蝴蝶式
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②緩解肩膀酸痛
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③拉伸脊椎 ④膀胱經(jīng)排毒 ⑤兩腿一分補(bǔ)肝腎 ⑥早晚腹式呼吸 ⑦提肩松膀護(hù)肩頸 ⑧撞擊丹田5分鐘 ⑨手抓毛巾拉伸運(yùn)動
( 來源：職業(yè)病網(wǎng) www.7785.org )
