感喜報(bào)榮譽(yù)激勵(lì)公眾號(hào)首圖__2025-01-08+11_30_33.png)
近日，黑龍江省第二醫(yī)院道里院區(qū)呼吸內(nèi)科（職業(yè)性塵肺科）講座在劉大夫與在場(chǎng)的患者及患者家屬互動(dòng)情況下開始。
什么是健康？大家紛紛回答“健康就是沒(méi)病！”
當(dāng)然，這是人們對(duì)健康的最初認(rèn)識(shí)。 那什么是心理健康呢？ 這個(gè)問(wèn)題吸引了大家，心理健康是指?jìng)€(gè)體對(duì)環(huán)境的高效而滿意的適應(yīng)，在這種狀態(tài)下，人的生命具有活力，人的潛能得到開發(fā)，人的價(jià)值能夠?qū)崿F(xiàn)。 在場(chǎng)人們點(diǎn)頭稱是。 一個(gè)中心：以健康為中心：老年人做到身心健康，是對(duì)子女最大的幫助，也是間接為社會(huì)做了貢獻(xiàn)。 二個(gè)要點(diǎn)：瀟灑一點(diǎn)兒：瀟灑走過(guò)退休后的生活，讓退休生活變得美好。糊涂一點(diǎn)兒：遇事看淡一點(diǎn)兒，看開一點(diǎn)兒，在小事上隨意一點(diǎn)兒。 三個(gè)忘記：忘掉年齡：古人云，“人不思老，老將不至”。年齡有日歷年齡、生理年齡、心理年齡的不同計(jì)算方法。忘掉怨恨：傷害自己的最好方法就是記住讓自己不開心的人和事，你懷念客觀存在一次，它就可以傷害你一次。忘掉疾?。簩?duì)年患疾病不要過(guò)度擔(dān)心害怕，緊張惶恐會(huì)使免疫力下降，會(huì)“怕出病來(lái)”。 四個(gè)有：有個(gè)老伴：滿堂兒女，不如半路夫妻。有個(gè)老窩：要有個(gè)屬于自己的家。有點(diǎn)老底：有點(diǎn)積蓄，心里踏實(shí)。有些老友：有幾個(gè)情投意合的朋友，沒(méi)事聊聊天，有事幫幫忙。 五個(gè)要：要掉：放下架子，避免“人走茶涼”感。要俏：穿得漂亮一點(diǎn)兒，自我感覺(jué)會(huì)年輕。要笑：生活就像一面鏡子，你笑它也笑，你哭它也哭。要?jiǎng)樱哼\(yùn)動(dòng)可以替代藥物，但藥物不能替代運(yùn)動(dòng)。要聊：經(jīng)常和親人和朋友聊天，走出小天地。 六顆心：童心：像孩子一樣，天真活潑、純潔無(wú)邪、無(wú)憂無(wú)慮、無(wú)怨無(wú)恨，并向上進(jìn)取、不甘落于人后。舒心：要能自我調(diào)節(jié)，將煩化樂(lè)，把憂轉(zhuǎn)喜。眼里總是葉綠花紅，心中常刮宜人春風(fēng)。歡心：豁達(dá)樂(lè)觀，常喜無(wú)愁。縱有不快，也一笑了之。善心：與人為善、助人為樂(lè)、好事做過(guò)、心里坦然。同時(shí)，也能博取別人的相助和關(guān)照，融洽人際關(guān)系。粗心：在日常生活中，能將就則將就，不挑剔，不刁難，不計(jì)較，不責(zé)備，不生疑無(wú)忌。信心：對(duì)生活抱有信心，什么關(guān)口都能度過(guò)，這種信心是堅(jiān)韌不拔的精神支柱。 七個(gè)伴：壽與眾伴；壽與動(dòng)伴；壽與藝伴；壽與綠伴；壽與笑伴；壽與德伴；壽與美伴。 八個(gè)觀念：養(yǎng)兒防老：盡量獨(dú)立靠自己；年老享福：盡量做有益的貢獻(xiàn)，感到自己的價(jià)值；老了沒(méi)用：繼續(xù)發(fā)揮自己在家庭、社區(qū)里的作用；老人多?。憾嘈湃死喜坏扔谟胁。凰ダ系扔跉垙U：保持心身的良好功能狀態(tài)；人老會(huì)變成老糊涂：保持頭清目明，腦子靈活好用；老年人沒(méi)有性生活：要人老心不老，持續(xù)保持性生活能力；老年人生活無(wú)聊：實(shí)際上老年人更有時(shí)間和良好的心態(tài)過(guò)很有興趣的生活。
